跆拳道品势:

跆 拳 道 品 势

跆拳道品势（又称型），是指练习者以技击为主要内容，通过攻守进退的动作编排，达到强身健体、培养意志的一种联系形式。它与中国武术的套路相似，即将一定数量的动作编排起来，形成固定模式的套路。
跆拳道的品势有许多种，基本品势有太极、高丽、金刚等。通过品势的练习，可使身体各部位得到较为全面的训练，并能有效的增进体质。
跆拳道品势中的太极包括八章，是初学者应掌握的基本品势。

第六节 太极六章

（准备姿势）同太极一章。
1．左转身体，左脚迈向B成左弓步，左拳下截（防下段），右拳回收腰侧。
2．右脚前踢，两拳置于体侧。右脚向后落步，左脚稍后撤成右后弓步，左拳由外向内横格（防中段），拳心向上，右拳回收腰侧。
3．以左脚为轴，身体右转，右脚向H移步成右弓步，右关拳下截（防右下段），左拳回收腰侧。
4．左脚前踢，两拳置于体侧。左脚向后落步，右脚稍后撤成左后弓步，右拳由外向内横格（防中段），拳心向上，左拳回收腰侧。
5．左转身体，左脚迈向E成左弓步，右拳变手刀向外横截（攻上段），掌心向下，左拳回收腰侧。
6．右脚横踢，两臂置于体侧。
7．右脚横踢后下落至左脚后侧，左脚迈向C成左弓步，左臂屈肘外截（防中段），拳心向下，右拳回收腰侧。两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧。
8．右脚前踢，两拳置于体侧。右脚向前落步成右弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
9．以左脚为轴，身体右后转，同时右脚向H移步右弓步，右拳外截（防中段），拳心向下，左拳回收腰侧,再用左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
10．左脚前踢，两拳置于体侧。左脚向前落步成左弓步，右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧。
11．以右脚为轴，身体左转向E，右脚向右移步成平行步，两臂由下向上交叉架于额前，右臂在内呈十字型（防上段），然后两拳由上向下截拳，置于体侧。
12．左脚不动，右脚向E称步成右弓步，左拳变手刀向外横截（攻上段），掌心向下，右拳回收腰侧。
13．左脚横踢，两臂置于体侧。
14．左脚横踢后下落至右脚侧，右转身体，右脚迈向D成右弓步，右拳下截（防下段），左拳回收腰侧。
15．左脚前踢，两拳置于体侧。左脚向后落步成左后弓步，右拳外截（防中段），拳心向下，左拳回收腰侧。
16．以右脚为轴，身体左转，同时左脚向F移步成左弓步，左拳下截（防下段），右拳回收腰侧。
17．右脚前踢，两拳置于体侧。右脚向后落步成右纪下，左拳向外横截（防中段），右拳回收腰侧。
18．以左脚为轴，身体左转，右脚向A移步（面向E）成右后弓步，左拳变手刀向外横截（攻中段），右拳变手刀置于胸前，掌心向上。
19．左脚向A退步，右拳变手刀向外横截（攻中段），左拳变手刀置于胸前，掌心向上。
20．右脚向A退步成左弓步，左手刀旋臂下按于腹前，掌心向下，右手刀变拳回收腰侧。
21．两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左手刀变拳回收腰侧。
22．左脚向A退步成右弓步，右拳变手刀旋臂下按于腹前，掌心向下，左拳回收腰侧。
23．两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
（收势）同太极一章。